冬天并不可怕，真正让人崩溃的是低估了风、雪和等待时间。
安全建议不应该制造焦虑，而是帮助大家在新城市里更有掌控感。
医疗系统的陌生感会放大紧张。先认识常见词汇，再去确认自己的保险和预约渠道。
会做几道稳定的饭，比偶尔做一顿复杂大餐更能提升生活质量。
课程、语言、身份、钱和孤独感叠在一起时，任何人都会累。寻求支持不是失败。
